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Notícia

Yoga é e não faça

Faça: Invista em uma esteira de boa qualidade
Eu gosto de trazer meu próprio tapete - mesmo que alguns estúdios os forneçam. Há apenas algo sobre o desenvolvimento de sua própria para entrar na zona! No momento, eu estou amando um de No Ka'Oi - tem um acabamento acolchoado suave e é super confortável para a prática e o estiramento final. Outras coisas importantes a serem consideradas incluem propriedades de absorção de umidade e aderência estável.

Faça: opte por tecidos leves e respiráveis
Uma boa sessão de yoga irá fazer você suar mais do que você esperaria, então é importante que sua roupa seja transpiravel e leve (especialmente para ioga quente). Porque você também está dobrando e esticando, roupas ativas que complementam sua amplitude de movimento natural também são obrigatórias. eu amo TINDERALA Colunas tonais e tecidos luxuosos. Eu também gosto do LNDR por seus tricô sem costura, calças de cintura alta e cores no ponto.

Faça: amarre seu cabelo
Seu cabelo também pode ser uma grande distração durante a prática. Eu opto por um bolo desarrumado ou uma rabo de cavalo para manter o cabelo fora do meu rosto! Eu também tenho sempre uma toalha acessível. Se eu estiver indo em algum lugar após o yoga, eu costumo atacar um boné para esconder qualquer evidência como o LA Dodgers Cap por New Era.

Não: use roupas soltas
Tanques e tops sobredimensionados podem ser uma distração durante a prática (especialmente durante o cão descendente!), Em vez disso, opte por roupas mais ajustadas que se assemelhem ao corpo. Eu amo um elegante par de perneiras (o estúdio também é uma desculpa perfeita para mostrar uma impressão colorida!) E uma colheita de apoio com um decote alto e um toque de malha para ventilação extra.

Não use qualquer coisa com zíperes
Zippers podem doer! Em vez disso, opte por peças suaves e sem costura que ficam niveladas contra seu corpo. A Adidas da Stella McCartney possui uma incrível variedade de peças sem costura projetadas para aumentar a flexibilidade.

Não: use calças transparentes
Faça as pessoas por trás de você um favor e certifique-se de que suas calças não são vistas! Faça alguns agachamentos e curvas em suas calças para verificar se eles são adequados para a prática de yoga antes da aula. ALO Yoga Moto e Beyond Yoga leggings são ambos favoritos.
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