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Yoga fa e non fa

Fare: Investire in una stuoia di buona qualità
Mi piace portare la mia stuoia - anche se alcuni studios li forniscono. C'è solo qualcosa su come sfogliare il tuo per entrare nella zona! Al momento amo uno da No Ka'Oi - ha una finitura imbottita morbida ed è super comoda sia per la pratica che per l'estremità. Altre cose importanti da tenere in considerazione includono proprietà di spruzzatura dell'umidità e presa stabile.

Do: Optare per tessuti leggeri e traspiranti
Una buona sessione di yoga ti farà sudare più di quanto ci si aspetterebbe, quindi è importante che i tuoi vestiti sia traspiranti e leggeri (soprattutto per yoga caldo). Poiché si è anche piegato e stretching, è necessario anche un atteggiamento che complimenti la tua gamma naturale di movimento. io amo TINDERALA Colori tonali e tessuti di lusso. Mi piace anche LNDR per i loro magliette senza saldatura, le gonne leggendarie e i colori in punti.

Fare: legami i tuoi capelli
I tuoi capelli possono anche essere una distrazione importante durante la pratica. Io o optare per un panino disordinato o una coda di cavallo per tenere i capelli fuori dal mio volto! Ho sempre anche un asciugamano a portata di mano. Se sto andando da qualche parte post-yoga, di solito mi bercio su un tappo per nascondere qualsiasi prova come la LA Dodgers Cap da New Era.

Non: indossare abiti sciolti
I serbatoi e le superfici superiori possono essere una tale distrazione durante la pratica (soprattutto durante il cane in discesa!), Quindi invece optare per un abbigliamento più stretto che si siede vicino al corpo. Adoro un paio di leggendari giacche (lo studio è anche una giustificazione perfetta per mostrare una stampa colorata!) E un raccolto di supporto con un collo alto e un tocco di maglie per una maggiore ventilazione.

Non fare: indossare qualcosa con cerniere
Le cerniere possono far male! Invece, optare per pezzi morbidi e senza soluzione di continuità che siedono contro il tuo corpo. Adidas di Stella McCartney ha una straordinaria gamma di pezzi senza cuciture progettati per migliorare la flessibilità.

Non: indossare calze trasparenti
Fate le persone dietro di te un favore e assicuratevi che le tute non siano viste! Fare un paio di squat e pieghe nelle tute per verificare se sono adatti per la pratica yoga prima della classe. Le leggende ALO Yoga Moto e Beyond Yoga sono entrambe preferite.
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