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Yoga fait et ne fait rien

Faire: investir dans un tapis de bonne qualité
J'aime apporter mon propre mat - même si certains studios les fournissent. Il y a juste quelque chose à propos de déployer le vôtre pour entrer dans la zone! En ce moment, j'aime l'un de No Ka'Oi - il a une finition matelassée douce et est super confortable pour la pratique et l'étirement final. D'autres éléments clés à surveiller incluent des propriétés anti-humidité et une adhérence stable.

Do: optez pour des tissus légers et respirants
Une bonne séance de yoga vous fera transpirer plus que vous ne l'attendez, il est donc important que vos vêtements soient à la fois respirants et légers (surtout pour le yoga chaud). Parce que vous vous baissez et vous étirez, les vêtements de sport qui complètent votre gamme de mouvement naturelle sont également indispensables. J'aime TINDERALA Tonal colourways et des tissus luxueux. J'aime aussi le LNDR pour leurs tricots sans couture, les jambières à haute taille et les couleurs sur le point.

Faites: Attachez vos cheveux
Vos cheveux peuvent également être une distraction majeure pendant la pratique. Je dois opter pour un chignon en désordre ou une queue de cheval pour garder les cheveux hors de mon visage! J'ai toujours une serviette à portée de main. Si je me dirige vers le poste après le yoga, je gagne habituellement sur un capuchon pour cacher des preuves comme LA Dodgers Cap par New Era.

Ne pas: porter des vêtements amples
Les chars et les dessus surdimensionnés peuvent être une telle distraction pendant la pratique (surtout pendant le chien descendant!), Donc, optez pour des vêtements plus serrés qui se trouvent près du corps. J'adore une jolie paire de jambières (le studio est également une excuse parfaite pour montrer une impression colorée!) Et une culture de soutien avec un décolleté élevé et une touche de maille pour une ventilation supplémentaire.

Ne pas: porter n'importe quoi avec des fermetures à glissière
Les fermetures à glissière peuvent blesser! Au lieu de cela, optez pour des pièces douces et sans soudure qui s'allument contre votre corps. Adidas by Stella McCartney possède une gamme étonnante de pièces sans soudure conçues pour améliorer la flexibilité.

Ne pas: porter des collants transparents
Faites les gens derrière vous une faveur et assurez-vous que vos collants ne sont pas visibles! Faites quelques squats et des virages dans vos collants pour vérifier s'ils sont adaptés à la pratique du yoga avant la classe. Les jambières ALO Yoga Moto et Beyond Yoga sont les deux favorites.
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